Несколько раз в рекомендациях о том, что и как есть до и после тренировки, я встречала совет пить за полчаса перед тренировкой чашечку крепкого кофе - от него какие-то там процессы происходят, которые помогают в жиросжигании ( Read more... )

Меня зовут Людмила, мне 29 лет и я хочу поделиться опытом, как мне удалось сбросить 10 кг.
Я наверно с самого рождения терпеть не могу диеты. Всю жизнь при росте 155 см всегда весила 60 - 65 кг и выглядела как колобок. Любая диета заканчивалась у меня в обед))
Но однажды я решила, что раз с диетами ничего не получается, то надо что-то делать!

( Что я сделала.. )

Здравствуйте!
расскажите мне, пожалуйста, чем именно соль мешает похудению?
понятно, что она задердивает воду. Но чем мешает вода? Или тут какой-то иной механизм?
можно в меня ссылками покидать, где все объясняется.
спасибо)

Добрый день ( Read more... )

...Да и я сегодня писать почти ничего не буду, а покажу картинку: я запаслась десертами.


( Read more... )

Всем-всем добрый день! Думаю, никому не нужно рассказывать о состоянии, когда хочется скушать что-то определенное. И желание это просто невыносимо! Ощущение, что просто умрете, если, к примеру, не проглотите торт. В общем, тут нашла интересную (на мой взгляд) табличку- чтобы и волки сыты были и овцы целы ( Read more... )

Раньше на работе была возможность носить еду с собой и обедать тем, что я сама приготовила и знаю калорийность максимально точно ( Read more... )

Всем добрый день!
Отдам в добрые руки один полный запечатанный сундучок (меню "Средиземноморское") и второй распечатанный, в котором не хватает двух или трех блюд, по-моему.
Может, кому-то пригодится.

Девочки! Кто знает, где можно посмотреть калорийность продуктов, рассчитанную не на 100 гр., а поштучно, например, 1 яблоко, 1 яйцо и т.д.?
У меня была ссылка на такой сайт и потерялась. Я ужасно расстроена. И от этого жру еще больше)))

Есть расхожее мнение, что яичный желток вреден - много жира и холестерина. Но есть также мнение, что холестерин яичного желтка "хороший", а яйца вообще очень полезны ( Read more... )